<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>hardlopen &#8211; dae&#039;s weblog</title>
	<atom:link href="https://daepunt.com/tag/hardlopen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://daepunt.com</link>
	<description>there&#039;s no fiction like non-fiction!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 15 Mar 2018 12:18:17 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.4.3</generator>

   <image>
    <title>dae&#039;s weblog</title>
    <url>http://0.gravatar.com/avatar/73a97a95c9b17710514528c290aa94eb.png?s=48</url>
    <link>https://daepunt.com</link>
   </image><!-- Gravatar Favicon by Patrick http://patrick.bloggles.info/ -->
	<item>
		<title>Hartlopen met Jerzy Zoladz</title>
		<link>https://daepunt.com/2018/03/15/hartlopen-met-jerzy-zoladz/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2018/03/15/hartlopen-met-jerzy-zoladz/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Mar 2018 12:12:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[Garmin]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[hartslag]]></category>
		<category><![CDATA[test]]></category>
		<category><![CDATA[Zoladz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://daepunt.com/?p=5612</guid>

					<description><![CDATA[Actie is reactie. De ochtend na mijn artikel over de zoektocht naar mijn maximale hartslag ontving ik uit Schiedam uitgebreide instructies voor een Zoladz-test. Met deze test bouw je je inspanning geleidelijk op om je maximale hartslag te vinden. Grappig hierbij is dat je snelheid er niet toe doet. Deze test doe je uitsluitend op [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2018/03/15/hartlopen-met-jerzy-zoladz/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hartlopen</title>
		<link>https://daepunt.com/2018/03/12/hartlopen/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2018/03/12/hartlopen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Mar 2018 22:43:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch Series 2]]></category>
		<category><![CDATA[Forerunner 620]]></category>
		<category><![CDATA[Garmin]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Strava]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://daepunt.com/?p=5592</guid>

					<description><![CDATA[Ik loop nu alweer zo&#8217;n drie jaar intensiever hard. Mijn eerste rondjes liep ik met mijn iPhone om mijn arm. Later kwam de Apple Watch, gevolgd door de Apple Watch Series 2 met ingebouwde GPS. Sindsdien blijft mijn iPhone lekker thuis. De meeste beginnende hardlopers die ik spreek, hebben een trainingsplan of een concreet doel [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2018/03/12/hartlopen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Terugblik op 2017</title>
		<link>https://daepunt.com/2017/12/29/terugblik-op-2017/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2017/12/29/terugblik-op-2017/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Dec 2017 17:13:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[12]]></category>
		<category><![CDATA[2017]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Strava]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://daepunt.com/?p=5567</guid>

					<description><![CDATA[Met Strava kun je jouw hardloop-, fiets- en zwemsessies bijhouden. Ik gebruik Strava al sinds 2015 gratis en dat werkt prima. Ze hebben een paar functies apart gehouden voor de betalende gebruikers. Voor EUR 8 per maand krijg je onder andere inzicht in hoe hard jouw lichaam heeft moeten werken voor je sessies (Suffer Score) [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2017/12/29/terugblik-op-2017/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Just Do It Sunday</title>
		<link>https://daepunt.com/2017/03/13/just-do-it-sunday/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2017/03/13/just-do-it-sunday/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Mar 2017 00:26:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch Series 2]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Nike+ Run Club]]></category>
		<category><![CDATA[Strava]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://daepunt.com/?p=5493</guid>

					<description><![CDATA[Apple Watch 1 Het eerste model Apple Watch was een leuk ding. Het was natuurlijk een gadget en niemand wist precies wat de hoofdtoepassing, de killer feature, zou worden &#8211; zelfs Apple niet! Met mijn eerste Apple Watch ben ik vaak op pad gegaan om te hardlopen. Ik had dan mijn iPhone in een speciale [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2017/03/13/just-do-it-sunday/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bewegen met de Apple Watch: Just do it!</title>
		<link>https://daepunt.com/2017/01/31/bewegen-met-de-apple-watch-just-do-it/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2017/01/31/bewegen-met-de-apple-watch-just-do-it/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2017 22:47:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[activiteit]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch]]></category>
		<category><![CDATA[beloning]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[medaille]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://daepunt.com/?p=5211</guid>

					<description><![CDATA[“Zo gewonnen, zo geronnen” zei mij oma altijd &#8211; heb je vast weleens gehoord. Het betekent dat wat je snel wint, je ook snel weer verliest. Als je iets over langere termijn wilt veranderen, heb je tijd nodig. Ik begon mijn experiment met het eerste model Apple Watch ruim anderhalf jaar geleden. Het duurde niet [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2017/01/31/bewegen-met-de-apple-watch-just-do-it/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Apple Watch Series 2 Nike+ Edition</title>
		<link>https://daepunt.com/2016/11/29/apple-watch-series-2-nike-edition/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2016/11/29/apple-watch-series-2-nike-edition/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2016 23:34:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[7HL]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch Series 2]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Nike]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://daepunt.com/?p=5181</guid>

					<description><![CDATA[Na 1,5 jaar kwam hij dan eindelijk! Apple noemt het de Series 2. De nieuwe Watch is waterdicht tot 50 meter, heeft een ingebouwde GPS en is 50% sneller dan zijn voorganger. Ik scoor hem nog net een week voor de Zevenheuvelenloop 2016, zodat ik er nog even mee kan oefenen. De ingebouwde GPS is [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2016/11/29/apple-watch-series-2-nike-edition/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mijn Apple Watch na vier maanden: burn, baby, burn!</title>
		<link>https://daepunt.com/2015/10/10/mijn-apple-watch-na-vier-maanden-burn-baby-burn/</link>
					<comments>https://daepunt.com/2015/10/10/mijn-apple-watch-na-vier-maanden-burn-baby-burn/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dae Punt]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Oct 2015 14:45:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[nl]]></category>
		<category><![CDATA[Apple Watch]]></category>
		<category><![CDATA[bewegen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[hardlopen]]></category>
		<category><![CDATA[Wearable]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://daepunt.com/?p=5092</guid>

					<description><![CDATA[Er is al zoveel geschreven over de Apple Watch, dat ik heb besloten een specifiek thema uit te lichten. Medisch onderzoek in Korea eerder dit jaar bevestigde wat ik natuurlijk allang wist: ik was te zwaar en moest iets aan mijn levensstijl veranderen. Ik doe zittend werk en probeerde tot op heden mijn beweging uit [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://daepunt.com/2015/10/10/mijn-apple-watch-na-vier-maanden-burn-baby-burn/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
